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坐月子的基本原則

2022-02-07 17:07:06

(1)注意防寒防暑

隨著氣候和生活環境的溫濕度變化,媽媽穿的衣服和家中使用的電器都需要適當調整。防寒、防寒、防風、防寒、防濕侵襲關節的褲襪。

(2) 舒適的工作和休息

南寧坐月子需要適度的運動和休息,對于排出惡露和恢復筋骨非常有幫助。產后初期,若媽媽感到虛弱、頭暈、疲倦,應臥床半小時以上,體力慢慢恢復可延長時間。 1 小時至 2 小時 避免長時間站立或坐著,這會導致背部疼痛、背部疼痛、腿部疼痛以及膝蓋和腳踝疼痛。

(3) 定期清潔

頭發和身體應定期清洗,以保持清潔,防止細菌感染和炎癥。在古代,由于環境惡劣,生活條件差,電器設備匱乏,規定比較嚴格,一個月不能洗頭洗澡,人們不用很辛苦。洗頭,用40°C左右的溫水洗澡,洗完頭幾個小時后用干毛巾擦干頭發。

(4) 調整飲食

南寧月子中心前三件事沒有區別,但是個人身體在飲食方面是有區別的,應該是不同的。 ,出現皮膚瘙癢、腹痛等疾病,需要改變飲食和用藥。孩子的飲食因以溫補為主,所以飲食受限,最好請醫生根據個人體質做出更合適的調配。

(5) 系上腹帶

產后使用腹帶深受產后媽媽的青睞,選擇好,確實有助于產后的生理恢復,放松腹肌,保持體型。對產后子宮和產道的快速復舊有有益的作用,促進惡露的去除,減少殘留的瘀滯。

(6)恢復骨盆

南寧月子會所當女性坐月子時,荷爾蒙會導致骨盆擴張。分娩時,骨盆恥骨聯合被拉伸,隨著時間的推移,擴張和拉伸的骨盆不再能恢復。四肢擴大和其他身體變化。它還會引起很多問題,如O型腿、腰痛、恥骨痛等。桑波特。

(7) 營養素

產婦應繼續食用孕婦奶粉,特別是科學補充兒童發育所需的DHA、膽堿、鈣、鐵等20多種營養素,保證和提高母乳質量。

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